Heros perisoare cu ardei Tri-colorate

Name: Heros perisoare cu ardei Tri-colorate
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ardei verde, feliat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Pâine italiană (de preferință cereale integrale); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici ceapă, feliată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella parțial degresată; 1 ardei roșu, feliat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 8 meatballs și 1 cană sos din carne de curcan și rețetă picantă de sos de roșii; 1 ardei galben, feliat

Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 564 calorii, 11g de proteine, și 36g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 29 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, pâinea, ardeiul gras și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Pește Gefilte Cu Ardei Tricolori, Paste Penne Cu Ardei Multicolori, și Fasole verde cu ardei colorați (Dimensiunea mulțimii).

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa, ardeii și sarea și sotati timp de 15 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei

Ceapă

Sare

Tăiați pâinea în sferturi transversal și tăiați fiecare sfert în jumătate, având grijă să nu tăiați până la capăt, astfel încât cele 2 să rămână conectate. Scoateți centrul moale din pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine

Puneți pâinea, cu fața deschisă, pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Așezați 1 chiftea și puțin sos pe 1 parte a fiecărei bucăți de pâine. Se acoperă cu o parte din amestecul de piper. Umpleți cealaltă parte a fiecărui sandwich cu puțin sos și presărați brânza. Se fierbe până se topește brânza, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele