Halibut cu sos de soia-ghimbir

Name: Halibut cu sos de soia-ghimbir
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană de ghimbir proaspăt decojit fin julienned; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de struguri; 1 kilograme fileuri de halibut, jupuite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 6 chifle cu susan, împărțite; 6 creveți și cu vene Orez cu bob scurt aburit și spanac aburit sau lăstari de mazăre, pentru servire; 6 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 2 scallions, felii subțiri pe diagonală; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Asiatice ulei de susan; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 5 uncii de ceață tocată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de orez nesezonat

Halibutul cu sos de soia-ghimbir ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 237 calorii, 33g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 6,02 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână mirin, piper, file de halibut și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de struguri, puteți urma acest fel principal cu Crumble De Căpșuni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Sos De Soia-Susan, Pui Glazurat Cu Soia De Ghimbir Lipicios, și Soia ghimbir glazurate Halibut w / ghimbir piersic savura pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mică, prăjiți semințele de susan la foc moderat, amestecând de câteva ori până devin aurii, 3 până la 4 minute. Într-un castron mic, amestecați sosul de soia cu oțetul de orez, mirin, uleiurile de semințe de struguri și susan, scallions și ghimbir. Într-un vas mare, puțin adânc, periați fileurile de halibut cu jumătate din sosul de soia-ghimbir. Acoperiți și dați la frigider timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Halibut

1 1/2 Cani Sos De Prune

5 Uncii De Ceață Tocată

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați halibutul pe o foaie de copt mare, cu margini și condimentați cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți peștele în treimea superioară a cuptorului timp de 10 până la 12 minute, sau până când este glazurat și tocmai gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți orezul în boluri puțin adânci. Puneți fileurile de halibut deasupra și lingurați spanacul alături.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Halibut

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă pansamentul rămas peste pește, se presară cu semințele de susan prăjite și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/4 cană de ghimbir proaspăt decojit fin julienned 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de struguri 1kilograme

fileuri de halibut, jupuite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

6 chifle cu susan, împărțite 6creveți și cu vene

Orez cu bob scurt aburit și spanac aburit sau lăstari de mazăre, pentru servire 6creveți și cu vene

Piper proaspăt măcinat 2

scallions, felii subțiri pe diagonală 2Bucăți de caramele Heath Bar

Asiatice ulei de susan 12 lingurițe de pudră de usturoi

5 uncii de ceață tocată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de orez nesezonat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Pinot Gris. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.