Halibut cu sfeclă prăjită, verdeață de sfeclă și Gremolata de mărar-portocală

Name: Halibut cu sfeclă prăjită, verdeață de sfeclă și Gremolata de mărar-portocală
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar proaspăt tocat; 680 ardei habenero fileuri de halibut sau fileuri mahi-mahi (aproximativ 1 inch grosime); 5 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 1 parmezan ras coaja de portocală rasă fin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă felii subțiri

Halibut cu sfeclă prăjită, verdeață de sfeclă și mărar-Gremolatan portocaliu este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 303 calorii, 32g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $6.08 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Epicurious. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați mărar, file de mahi-mahi, coajă de portocală și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Halibut cu sfeclă prăjită, verdeață de sfeclă și Gremolata de mărar-portocală, Halibut cu sfeclă prăjită, verdeață de sfeclă și Gremolata de mărar-portocală, și Scoici prăjite cu sfeclă prăjită, verdeață Sotată, Gremolata de citrice și cremă de hrean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Periați foaia de copt cu margini mari cu 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Se amestecă mărarul și coaja într-un castron mic pentru gremolata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Așezați sfecla într-un vas de sticlă mediu; adăugați suficientă apă pentru a acoperi sfecla la jumătate. Acoperiți cu folie de plastic și cuptorul cu microunde la înălțime până la licitație, 8 până la 10 minute. Descoperiți și scurgeți. Sfecla se răcește ușor. Curățați și tăiați în felii groase de 1/4 până la 1/3 inch. Întoarceți sfecla în același castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifonada De Frunze De Kale

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Adăugați 1 lingură de ulei, 1 lingură de gremolata și șalotă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Se presară sare și piper; aruncă bine. Aruncați verdeața de sfeclă într-un alt castron mediu cu 1 lingură de ulei; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Sfeclă Verde

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Întindeți feliile de sfeclă într-un singur strat pe jumătate din foaia de copt pregătită. Movilă de sfeclă verde pe cealaltă jumătate a foii de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sfeclă Verde

Boabe Suplimentare De Floarea-soarelui

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Presărați peștele cu sare și piper; așezați fileurile de pește deasupra verdețurilor de sfeclă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Bomboane De Caracatiță Brite

Sfeclă Verde

Periați peștele cu restul de 2 linguri de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Presărați pește cu 2 linguri gremolata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Prăjiți pește și legume până când peștele este doar opac în centru, aproximativ 8 minute. Împărțiți peștele și legumele între farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presară cu gremolata rămasă și se servește.

O porție conține următoarele: calorii (kcal) 491,93; % calorii din grăsimi 72,1; grăsime (g) 39,43; grăsimi saturate (g) 6,40; colesterol (mg) 84,30; carbohidrați (g) 5,42; fibre dietetice (g) 1,72; zaharuri totale (g) 0,83; carbohidrați neți (g) 3,70; proteine (g) 27,70

Bon App Ampercoltit

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mărar proaspăt tocat 680ardei habenero

fileuri de halibut sau fileuri mahi-mahi (aproximativ 1 inch grosime)5Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 1parmezan ras

coaja de portocală rasă fin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă eșalotă felii subțiri

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Scarpetta Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.