Halibut cu cuscus de citrice, marmeladă de ceapă roșie și sos de coriandru-migdale

Name: Halibut cu cuscus de citrice, marmeladă de ceapă roșie și sos de coriandru-migdale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale feliate, prăjite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut chile pastă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ceapă albă, tăiată cubulețe; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 cuișoare de usturoi, decojite; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de halibut jupuit (aproximativ 1 inch grosime); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei jalape cu semințe mărunțite fin (aproximativ 2 mari); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de portocale; 0 Bucăți de caramele Heath Bar coaja portocalie rasă; 1 Oreos dublu umplut coaja portocalie rasă; 1 Dash cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil port sau alt vin roșu dulce; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie tăiată vertical; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată verde gourmet; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional

Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Halibutul cu cuscus de citrice, marmeladă de ceapă roșie și sos de coriandru-migdale ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 539 calorii, 42G de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 7,82 USD pe porție. 25 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați pudră de curry, căței de usturoi, cuscus și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare sunt Halibut Cu Citrice Și Coriandru, Cuscus Citrus-Cilantro, și Halibut la grătar cu sos de usturoi-coriandru.

Instrucțiuni

Pentru a prepara marmeladă, combinați primele 4 ingrediente într-o cratiță mică din nonaluminiu. Aduceți la fierbere; gatiti pana se reduce la 1/2 cana (aproximativ 5 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa și 1 linguriță de coajă de portocală; gatiti 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se presară cu 1/8 linguriță de sare și un strop de piper negru; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

(fie Fie Obișnuit)

Pentru a pregăti sosul, combinați coriandru și următoarele 9 ingrediente (coriandru prin usturoi decojit) într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Pentru a pregăti cuscusul, aduceți 3/4 cană de apă și următoarele 9 ingrediente (apă deși usturoi tocat) la fiert într-o cratiță medie; se amestecă treptat cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.

Pentru a pregăti halibutul, combinați curry și 1/2 linguriță de sare. Frecați fileurile cu amestec de curry. Înveliți ușor cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Halibut

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

(fie Fie Obișnuit)

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fileuri și sotati 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați 1/2 cană de salată verde pe fiecare dintre cele 4 farfurii și acoperiți fiecare porție cu 1 cană de cuscus. Aranjați fileurile deasupra cuscusului și acoperiți cu 2 linguri de marmeladă. Lingură 1/4 cană sos în jurul plăcii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

migdale feliate, prăjite 0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Oreos dublu umplut

chile pastă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cuscus nefiert 0Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă albă, tăiată cubulețe 12 lingurițe de pudră de usturoi

Ceapă albă, tăiată cubulețe 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 2

cuișoare de usturoi, decojite 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de halibut jupuit (aproximativ 1 inch grosime)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei jalape cu semințe mărunțite fin (aproximativ 2 mari)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de portocale 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de portocale 0Bucăți de caramele Heath Bar

coaja portocalie rasă 1Oreos dublu umplut

coaja portocalie rasă 1Dash

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

port sau alt vin roșu dulce 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă roșie tăiată vertical 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată verde gourmet 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)1Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.