Creveți și spanac găluște cu sos de scufundare din Asia ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. O porție conține 39 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 24. Pentru 30 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de ulei de susan asiatic, frunze de salată, ambalaje wonton și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 22%, ceea ce nu este atât de excelent. Încercați Găluște de creveți și spanac cu sos asiatic, Găluște Asiatice Cu Sos De Scufundare, și Găluște de creveți cu sos de susan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Gatiti spanacul in apa fierbinte de 1 inch intr-o cratita mica, amestecand, pana se ofileste, aproximativ 5 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spanac
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Se scurge într-o sită și se clătește sub apă rece până se răcește. Strângeți pentru a îndepărta cât mai multă umiditate posibil. Se toacă fin spanacul și se amestecă cu ingredientele de umplutură rămase până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spanac
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Sita
1
Stivați câteva ambalaje wonton (păstrați învelișurile rămase acoperite) și tăiați-le în runde cu un tăietor de 2 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Wonton Wrappers
2
Întindeți 1 linguriță ușor rotunjită umplutură pe fiecare rundă, întinzându-se până la margine, dar nu peste margine. Aduceți marginea fiecărei runde, plisând pentru a forma o ceașcă și lăsând deschisă în partea de sus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Arbol
3
Aduceți suficientă apă la fierbere într-un wok, astfel încât marginea inferioară a vaporului (nu coșul) să se odihnească în apă. Rack cu aburi de linie cu salată verde. Aranjați găluște peste salată, asigurându-vă că găluștele nu se ating. Acoperiți cu capacul aburului și abur până când umplutura este gătită, 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
1
Se amestecă împreună toate ingredientele sosului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos
1
* Puteți aburi găluștele într-o oală pentru paste cu o inserție pentru aburi.* Găluștele pot fi formate cu 4 ore înainte, așezate pe o farfurie prăfuită cu amidon de porumb și răcite, acoperite cu folie de plastic.* Sosul poate fi făcut cu 1 zi înainte și răcit, acoperit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De Porumb
Paste
Sos
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Fiecare porție (2 găluște cu sos) aproximativ 57 de calorii și 2 grame de grăsime
Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.