Găluște de creveți și Edamame

Creveți și găluște Edamame ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 313 calorii, 15g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos de soia, ambalaje de găluște, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul alb, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. 7 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Găluște de creveți și Edamame, Găluște Edamame, și Găluște Edamame.

Instrucțiuni

Așezați o inserție de abur într-o cratiță și umpleți cu apă chiar sub fundul inserției. Aduceți apa la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Adăugați edamame, așezați un capac pe cratiță și aburiți până se înmoaie, 2 până la

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Puneți edamame aburit într-un robot de bucătărie; se amestecă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați piureul edamame într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se amestecă creveții, bok choy, albușul de ou, ghimbirul, sosul de soia, 1 lingură de ulei de susan, usturoiul și sarea în piureul edamame.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Bok Choy

Edamame Congelat (din Păstăi)

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se toarnă aproximativ 2 linguri de apă într-un vas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Scoateți aproximativ 1 linguriță din amestecul de creveți pe centrul unui înveliș de găluște.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Udați marginea învelișului cu apă, apoi pliați pentru a crea o formă de jumătate de lună; ciupiți marginea pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Așezați gălușa finită pe o foaie de copt ușor făinată și acoperiți cu un prosop umed; repetați cu ambalajele rămase.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Lucrând în loturi de 6 până la 8 găluște, încălziți aproximativ 1 lingură de ulei de arahide într-o tigaie mare la foc mediu. Găluște de prăjit până când sunt crocante pe o parte, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Întoarceți găluștele și gătiți încă 1 minut.

Adăugați 1/4 cană de apă în tigaie și acoperiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Găluște cu aburi până când creveții sunt roz aprins și nu mai sunt transparenți în centru, încă aproximativ 4 minute. Repetați cu găluștele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Bateți sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, uleiul de susan, ceapa verde, zahărul, oțetul de orez și fulgii de ardei roșu împreună într-un castron puțin adânc până când zahărul s-a dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 1/2 Cani Sos De Prune

Ghimbir întreg, Zdrobit

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Echipamente

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Vinegretă De Verjuic

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bok choy tocat fin 36

ambalaje de găluște 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

edamame cu coajă congelată (soia verde)1

albus de ou 1parmezan ras

rădăcină de ghimbir proaspăt tocată 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat sau mai mult după gust 1

ceapa verde, feliata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de arahide, divizat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi de ardei roșu sau după gust 1parmezan ras

1 1/2 cani sos de prune 1parmezan ras

plus 2 linguri de apă cu gheață 1parmezan ras

Ciupiți semințele de susan alb 151ardei habenero

creveți-decojite, deveined, și se taie în bucăți de 1/3-inch 1parmezan ras

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă, împărțită 2cp. legume (de exemplu, spanac)

zahăr alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.