Grâu Integral-Vafe Granola

Name: Grâu Integral-Vafe Granola
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fructe de pădure proaspete mixte (zmeură, afine, căpșuni feliate); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham zahăr brun ambalat; 1 (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Făină de grâu integral de aur; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană (8 uncii) de iaurt de vanilie cu conținut redus de grăsimi; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sirop cu aromă de arțar; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chifle albe de cină; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Mix Original

Grâu integral-vafe Granola este un vegetarian mâncare de dimineață. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 317 calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, făină de aur, granola și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 39%, ceea ce este destul de rău. Încercați Granola-vafe din grâu integral cu sos dublu de fructe de pădure, Vafe Din Grâu Integral, și Vafe Din Grâu Integral pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Filtru de vafe de căldură. (Este posibil ca producătorii de vafe fără un strat antiaderent să fie periați cu ulei vegetal sau pulverizați cu spray de gătit.) Într-un castron mediu, amestecați toate ingredientele, cu excepția fructelor de pădure și a siropului, cu un tel de sârmă sau o furculiță până la amestecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Feliate, Opțional

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Struguri Roșii Fără Sâmburi

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Echipamente pe care le vei folosi

Fier De Vafe

1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Pentru fiecare vafe, turnați aluatul pe centrul aparatului de vafe fierbinte. (Verificați instrucțiunile producătorilor pentru cantitatea recomandată de aluat.) Închideți capacul producătorului de vafe.

Echipamente pe care le vei folosi

Fier De Vafe

Coaceți 3 până la 5 minute sau până când aburul se oprește. Îndepărtați cu grijă vafele.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire