Gruel verde cu globi oculari
Gruel verde cu globi oculari ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 6 și costă $1.4 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 362 calorii. Dacă aveți la îndemână măsline, broccoli, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Ochi Verzi Verzi, Bile De Ochi Marinate, și Ochi De Ou Deviled.
Instrucțiuni
Topiți 1 lingură de unt într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc mediu.
Adăugați tulpinile de broccoli tocate, șalotele, usturoiul, sarea, piperul și nucșoara; gătiți, amestecând, până când șalotele sunt fragede, 3 până la 5 minute.
Adăugați bulionul, acoperiți și fierbeți 20 de minute, până când tulpinile de broccoli sunt fragedeși lichidul aproape evaporat.
Se ia de pe foc, se adaugă brânza și se amestecă pentru a se combina. Lucrând în loturi, transferați într-un blender și pur și simplu până se omogenizează.
Aduceți la fierbere o oală mare cu apă ușor sărată.
Adăugați floretele și gătiți timp de 3 minute.
Scurgeți și clătiți sub apă curentă rece pentru a opri gătitul.
Tăiați o crestătură în partea laterală a fiecărui ou și apăsați o măslină în el.
Se încălzește broccoli pur și simplu la foc mediu până se încălzește, 5 minute. Se amestecă floretele și untul rămas. Puneți gruelul în boluri individuale de supă și acoperiți fiecare cu un ochi de ou; serviți imediat.
Retipărit cu permisiunea de la Matthew Mead ' s Monster Book of Halloween de Matthew Mead, (C) August 2009, Time Inc Home Entertainment