Nevoie de o mâncare vegană de dimineață? Granola de arțar de migdale ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție conține 380 calorii, 7g de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă servește 12. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați migdale decolorate, stafide, germeni de grâu și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 47%, care este solid. Rețete similare includ Granola De Arțar-Migdale, Afine Arțar Migdale Granola, și Granola de arțar de migdale din afara acestei lumi.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 250 de grade F (120 de grade C). Ungeți ușor o foaie de prăjituri cu părțile laterale sau o tigaie mare pentru tort cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Cookie-uri
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Formă De Tort
Cuptor
2
Într-un castron mare, aruncați împreună ovăzul, migdalele, germenii de grâu, nuca de cocos și semințele de floarea soarelui. Într-un castron separat, amestecați împreună siropul de arțar, zahărul brun, uleiul, apa și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea Soarelui
Zahăr Brun
Sirop De Arțar
Germeni De Grâu
Migdale
Nucă De Cocos
Apă
Ovăz
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
3
Se toarnă lichidul peste amestecul de ovăz și nuci și se amestecă până se acoperă uniform.
4
Răspândiți-vă pe foaia de cookie pregătită. Dacă doriți niște bucăți groase, strângeți niște pumni mici în aglomerări mici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cookie-uri
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
5
Coaceți timp de 1 oră și 15 minute în cuptorul preîncălzit, amestecând ocazional până se prăjește uniform.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Se amestecă în stafide. Se răcește și se păstrează într-un recipient etanș la temperatura camerei.