Gatiti cartea: linte și vinete Chili Mole

Gatiti cartea: linte și vinete Chili Mole
Gatiti cartea: linte și vinete Chili Mole ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 214 calorii, 12g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Funcționează bine ca o supă. Această rețetă de la Serious Eats are 200 de fani. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Un amestec de coriandru măcinat, ardei gras, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este spectaculos. Încercați Gatiti cartea: Capra Mole Rojo, Gatiti cartea: Galete de linte Puy, și Gatiti cartea: supa de linte marocana pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți o oală de 4 litri la foc mediu-mare. Saut aproximativ ceapa și ardeiul gras în ulei până la translucid, 5 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Adăugați usturoiul și saut-ul pentru încă un minut, folosind spray de gătit antiaderent sau un strop de apă dacă se lipeste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Se amestecă pudra de chili, chimenul, coriandrul, oregano, scorțișoara și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentareînghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Adăugați n cană de bulion de legume și pudră de cacao și gătiți încă aproximativ 1 minut în timp ce amestecați pentru a dizolva cacao. 
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
26 De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte HERSHEY®'S KISSES®26 De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte HERSHEY®'S KISSES®
5
Adăugați lintea, bulionul de legume rămas, roșiile tăiate cubulețe și vinetele. Acoperiți oala și aduceți amestecul la fierbere, urmărind cu atenție. Odată ce fierbe, coborâți focul la foc mic și gătiți timp de aproximativ 40 de minute, până când lintea este fragedă și vinetele sunt moi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
LinteLinte
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
6
Se amestecă în agave. Gust pentru sare și condimente
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru O Consistență Fină și TartinabilăPentru O Consistență Fină și Tartinabilă
Procent De Tequila BlancoProcent De Tequila Blanco
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
7
Lăsați chili-ul să stea aproximativ 10 minute pentru o aromă maximă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
8
Serviți garnisit cu coriandru, dacă doriți. 
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate53
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista