Garnitură de crab și Mango

Name: Garnitură de crab și Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 4 capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri; 2 (iarnă) 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline ușor; 227 Nuci de orice fel (tocate) crab forfetar; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri mango cubulete; 1 1 kilogram de dovlecel, 2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa dulce tocata

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și garnitură primară? Garnitura de Crab și Mango ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 48 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de mango, sare, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Încercați Mango Crab Guacamole, Crab Mango Enchiladas, și Crab, Mango și caju Dip pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați ingredientele în castron; acoperiți și răciți.

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Echipamente

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

4 capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri 2(iarnă)

4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei de măsline ușor 227Nuci de orice fel (tocate)

crab forfetar 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mango cubulete 11 kilogram de dovlecel,

2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa dulce tocata

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Rochioli Estate Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 42 de dolari pe sticlă.