Garbanzos Masala

Name: Garbanzos Masala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 ardei iute proaspăt jalapeincalro (2 până la 3 oz. total), clătite, tulpini, însămânțate și tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ceapă albă, tăiată cubulețe; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro proaspăt tocat fin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar garam masala; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate garbanzos, drenat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa (aproximativ, decojită și tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Despre iaurtul simplu; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de salată; 4 creveți și cu vene Sare; 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 2 la 3 roșii coapte ferme (1 lb. total), clătite, miez și tocate (inclusiv suc)

Garbanzos Masala ar putea fi doar Indian rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 266 calorii, 14g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ardei iute jalape, pudră de curry, ulei de salată și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Funcționează bine ca garnitură. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Garbanzos Marinat (Năut), Supă de năut (garbanzos) , și Ensalada De Garbanzos y Bacalao.

Instrucțiuni

Într - o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare, combinați ceapa, ardeii iute, ghimbirul și uleiul; se amestecă des până când ceapa se rumeneste ușor, 6 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1/4 cană de coriandru tocat, pudră de curry, garam masala și zahăr; se amestecă până se parfumează, aproximativ 30 de secunde. Se amestecă garbanzos și toate, cu excepția a 1/2 cană de roșii, apoi se adaugă 1/2 cană de apă. Se fierbe la foc mediu-mare, amestecând des, până când roșiile s-au dezintegrat și cea mai mare parte a lichidului a fiert, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Garam Masala

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Kg Tortillas De Maíz

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se ia de pe foc, se amestecă 1 cană de iaurt și se condimentează după gust cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se toarnă într-un castron; se acoperă cu coriandru tocat rămas, roșii tocate și mai mult iaurt după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

ardei iute proaspăt jalapeincalro (2 până la 3 oz. total), clătite, tulpini, însămânțate și tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

Ceapă albă, tăiată cubulețe 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cilantro proaspăt tocat fin 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

garam masala 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate garbanzos, drenat 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ceapa (aproximativ, decojită și tocată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Despre iaurtul simplu 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de salată 4creveți și cu vene

Sare 1Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 2

la 3 roșii coapte ferme (1 lb. total), clătite, miez și tocate (inclusiv suc)

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Indaba Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4 stele din 5 și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.