Garbanzo fasole și Tapenade de măsline

Name: Garbanzo fasole și Tapenade de măsline
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lasă Sugestie de servire: crudită belgiană de andive; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre fără sâmburi, cum ar fi kalamata; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de garbanzo, scurse și clătite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar frunze proaspete de rozmarin tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie (de la 1/2 lămâie mare); 1 Oreos dublu umplut nonpareils argintii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin

Garbanzo fasole și măsline Tapenade este un fără gluten, fără lactate și vegetarian condiment. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 188 calorii, 4G de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați miere, ulei de măsline, fasole garbanzo și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Crostini de vânat și fasole albă cu tapenadă de măsline negre, Ton la grătar cu piure de fasole albă, tapenadă de măsline și roșii Cherry prăjite, și Tapenade ușor de măsline negru (cu o versiune de măsline verde prea!) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un robot de bucătărie, combinați fasolea, măslinele, uleiul, pătrunjelul, sucul de lămâie, mierea, coaja de lămâie, rozmarinul și sarea. Se amestecă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene