Frittata Italiană

Name: Frittata Italiană
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză de lucernă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci, feliate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu, tocat; 2 puțin dovlecel tocat 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită (folosesc conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi); 1 parmezan ras lapte degresat

Rețeta Frittata italiană ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 15 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 191 calorii. Această rețetă servește 2 și costă 1,41 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână piper, piper, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Frittata Italiană, Frittata De Grădină Italiană, și Frittata De Vacanță Italiană.