Frittata elvețiană de Bietă și fasole

Name: Frittata elvețiană de Bietă și fasole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole cannellini sau alte boabe albe, clătite și scurse; 7 mari albușuri de ou, ușor bătut; 2 mari ouă, ușor bătute; 1 1 lingură de oregano uscat ardei iute oleaginos tocat fin; 4 măsline kalamata tocate; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chard elvețian rupt sau spanac

Frittatan elvețian de Bietă și fasole este un fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 184 calorii, 16g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de măsline kalamatan, fasole cannellini, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Frittata Elvețiană, Frittata Elvețiană, și Frittata elvețiană și șuncă.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Așezați albușurile, ouăle, sarea și piperul negru într-un castron mare și amestecați bine cu un bici. Se amestecă jalapeno, mentă (dacă se dorește), măsline și fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)