Frittata De Spanac Cu Brânză Albastră

Frittata de spanac cu brânză albastră durează aproximativ 1 oră de la început până la sfârșit. Pentru 1,59 USD pe porție, primești un fel principal care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 228 calorii, 21g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți brânză, sare de usturoi, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de gust de acasă. În general, această rețetă câștigă un destul de bine scor spoonacular de 67%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Spanac, slănină și brânză frittata, Spanac, slănină și brânză frittata, și Spanac, slănină și brânză frittata.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, gătiți ceapa la foc mediu timp de 3 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoi; gatiti 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați spanacul în tigaie în loturi, gătind timp de 1 minut sau până se ofilesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se ia de pe foc.

Într-un castron mare, bateți înlocuitorul de ou până se spumează. Se amestecă amestecul de ceapă, spanacul, mozzarella, brânza albastră, roșiile și nucile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înlocuitor De Ouă

Brânză Albastră

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

Tomate

Spanac

Ceapă

Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Loc într-un 10-in. tigaie rezistentă la cuptor acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți, neacoperit, la 400 de euro timp de 30-35 de minute sau până când un cuțit introdus în apropierea centrului iese curat.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Cuțit

Combinați ingredientele salatei; serviți cu frittata.

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cupa maruntita brânză albastră 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite 4

căței de usturoi, tocați 0Bucăți de caramele Heath Bar

4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional 1Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1-1 / 2 cupe mărunțite brânză mozzarella parțial degresată 2

roșii de prune, tăiate cubulețe 1Oreos dublu umplut

1 1/2 cani sos de prune 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac proaspăt tocat grosier 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci tocate

Vin recomandat: Vin Spumant

Vinul spumant este o alegere excelentă pentru Frittata. Chiar dacă nu faceți mimoză, vinul spumant este excelent cu ouă din două motive. Unu, dacă mănânci ouă devreme în timpul zilei, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă Palatul. Un vin pe care l-ai putea încerca este Viva Diva Moscato Colada. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.

Viva Diva Moscato Colada

Vin Moscato dulce infuzat cu aromă naturală de nucă de cocos și ananas. De culoare portocalie deschisă. Fructat, tipic pentru nucă de cocos și ananas, cu note ușoare de Moscato. Excelent ca aperitiv sau amestec cu cocktailuri.