Frittata de legume de gradina

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete vegetariene fără gluten și lacto ovo la cutia de rețete, Frittata cu legume de grădină ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă face 6 porții cu 298 de calorii, 17 g de proteine și 15 g de grăsime fiecare. Pentru 1,37 USD per porție, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 4 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute. Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin. Un amestec de ulei de măsline, usturoi, ouă și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu un scor de 52%, acest fel de mâncare este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Frittata de grădină, Frittata de grădină și Frittata de grădină italiană.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Încinge 1 lingură ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați cartofii tăiați felii în tigaie, căliți timp de aproximativ 6 până la 8 minute, până când sunt fragezi, dar fermi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți cartofii din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați încă o lingură de ulei de măsline și adăugați ceapa verde, roșiile, spanacul și usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Usturoi Goya®

Se caleste inca 1-2 minute sau doar pana cand spanacul este ofilit. Se condimentează legumele cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Într-un castron mediu, bateți ouăle, busuiocul, brânza, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Se toarnă în tigaie peste legume. Reduceți căldura la mediu-scăzut și amestecați ouăle timp de 1 minut. Întoarceți cartofii în tigaie. Gatiti inca 2-3 minute, sau doar pana cand ouale incep sa se fixeze pe margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Stropiți ulei de măsline pe marginea tigaii pentru a asigura o îndepărtare ușoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Terminați de gătit în cuptor pentru încă 10 până la 12 minute, până când ouăle s-au fixat complet în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Serviți direct din tigaie sau răsturnați pe o farfurie de servire.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se ornează cu brânză Asiago mărunțită și busuioc proaspăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Asiago

2 Cepe Galbene Medii, Curățate De Coajă, Date Pe Răzătoare

Per porție: Calorii 395; Grasimi totale 23 grame; Grăsimi saturate 9 grame; proteine 20 grame; Carbohidrați totali 27 grame; Zahar: 4 grame; Fibre 4 grame; Colesterol 281 miligrame; Sodiu 587 miligrame

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Roșii Feliate, Opțional

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Ingrediente

Porții:

100ardei habenero

shredded Asiago cheese, plus more for garnish 30ardei habenero

spanac pentru copii, rupt 8

(parțial și)1parmezan ras

busuioc proaspăt tocat, plus mai mult pentru garnitură 1parmezan ras

busuioc proaspăt tocat, plus mai mult pentru garnitură 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, zdrobit 149ardei habenero

roșii de struguri, feliate 1buchet

ceapă verde, tăiată și feliată 6puțin dovlecel tocat

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, plus mai mult pentru stropire 5smalls

cartofi roșii, felii subțiri

Vin recomandat: Vin Spumant

Vinul spumant este alegerile mele de top pentru Frittata. Chiar dacă nu faci mimoze, vinul spumant este grozav cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă devreme, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă palatul. Un vin pe care l-ați putea încerca este Tenuta di Capraia Chianti Classico. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.

Tenuta di Capraia Chianti Classico

Chianti Classico Tenuta di Capraia este un vin cu o complexitate și o structură optime. Culoare roșu rubiniu cu nuanțe violete. Aroma intensa si bogata, vinoasa, bazata pe fructe. Note placute de cirese, racoritoare si bine echilibrate, cu note de tanin viu integrat.