Friptură de oală și morcovi

Friptură de oală și morcovi este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 12 porții. Pentru $3.38 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 590 calorii, 56G de proteine, și 32g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, sherry, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 40 de minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Aragaz Lent Balsamic Oală Friptură, Friptură Ușoară De Vită Balsamică - Fără Carbohidrați Și Fără Gluten, și Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Condimentează carnea de vită cu sare și piper. În cuptorul olandez mare sau oala grea rezistentă la cuptor la foc moderat, încălziți uleiul până când este fierbinte, dar nu fumați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați carne de vită și căutați până se rumenesc și sunt crocante pe ambele părți, aproximativ 10 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Transferați carnea de vită pe farfurie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Se toarnă uleiul în tigaie și se aruncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sherry și fierbeți neacoperit, răzuind bucățile rumenite pe fundul tigaiei, până când se reduce la jumătate, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă sherry redus într-o cană de măsurare a lichidului rezistentă la căldură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

În aceeași tigaie, combinați morcovii, ceapa, țelina, usturoiul și frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați carnea de vită deasupra amestecului de legume și turnați sherry redus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Adăugați suficient stoc de pui pentru a acoperi 3/4 din carne. Acoperiți și puneți-l pe cel mai mic raft din cuptor. Prăjiți până când furculița este fragedă, aproximativ 3 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În timp ce carnea de vită se prăjește, pregătiți morcovi prăjiți și ceapă caramelizată. În timpul ultimei ore de prăjire, într-un castron mare, aruncați morcovii cu ulei de măsline până când sunt bine acoperiți. Condimentează generos cu sare kosher și piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Ceapă Caramelizată

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Grăsime De Porc înapoi

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se întinde pe foaia de copt și se transferă în raftul superior în cuptor. Prăjiți până se înmoaie ușor și se rumenesc, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se scoate din cuptor, se transferă într-un castron mare și se păstrează la cald. În timpul ultimelor 30 de minute de prăjire, puneți o tigaie grea de 12 inci la foc moderat, adăugați uleiul de canola și încălziți până când este fierbinte, dar nu fumați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se adaugă ceapa și se sotează, amestecând continuu, până se caramelizează, aproximativ 20 până la 25 de minute. Se condimentează, după gust, cu sare kosher, se adaugă la morcovii prăjiți într-un castron mare și se păstrează la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Când carnea de vită este fragedă, transferați pe platoul de servire și cortul cu folie. Grăsime degresată din lichid în oală. Strecurați lichidul prin sită cu ochiuri fine, apăsând pe solide cu spatele lingurii pentru a extrage toate sucurile, apoi aruncați solidele. Întoarceți lichidul în oală, puneți-l la foc mare și aduceți la fierbere. Reduceți căldura la moderat și fierbeți, neacoperit, până când se reduce ușor, aproximativ 5 minute. Condimentați sucurile după gust cu sare și piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Cafea Fierbinte Tare Caldă

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Creveți Sotați

Grăsime De Porc înapoi

Se toarnă jumătate din sucuri în castron cu morcovi și ceapă; aruncați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă cealaltă jumătate a sucurilor în vasul cu sos. Aranjați morcovii și ceapa în jurul cărnii de vită pe un platou de servire și serviți imediat, cu sucuri suplimentare pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri