Friptură de fustă la grătar și sos Tomatillo prăjit
Friptura de fustă la grătar și sosul Tomatillo prăjit este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 259 calorii, 26g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $3.33 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, coriandru, friptură de fustă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Margarita-friptură de fustă marinată cu Salsa Tomatillo la grătar, Friptură de fustă la grătar cu sos dulce de roșii prăjite și creveți prăjiți, fasole neagră și salată Orzo, și FRIPTURĂ DE FUSTĂ LA GRĂTAR CU SOS CHIMICHURRI.
Instrucțiuni
1
Combinați 1 cană de apă clocotită și chile într-un castron mic; lăsați să stea 10 minute sau până se hidratează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Se scurge; se toacă fin chile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
3
Combinați chile, 1 lingură de oregano, 1 lingură de suc, ulei și 1 linguriță de chimen într-o pungă de plastic cu fermoar. Se toacă 4 căței de usturoi; se adaugă în pungă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De Usturoi
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Ardei Iute
Chimen
Suc
Carne Măcinată
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
4
Adăugați friptură în pungă; sigiliu. Se agită pentru a acoperi; frigider 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Roșu Grosier
Friptură
5
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Zdrobiți 4 căței de usturoi rămași. Aranjați usturoiul zdrobit, ceapa și tomatillos într-un singur strat pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit; înveliți ușor legumele cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Usturoi
Cum Ar Fi Pepitele
Legume
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
7
Se coace la 450 timp de 20 de minute sau până se carbonizează.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
8
Combinați amestecul de tomatillo, restul de 2 linguri de oregano, restul de 1 lingură de suc, restul de 1/2 linguriță de chimen, 1/2 linguriță de sare, 1/4 linguriță de piper și zahăr într-un blender; procesați până la netezire, răzuind părțile laterale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Pepitele
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Piper
Chimen
Suc
Zahăr
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
9
Preîncălziți grătarul la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
10
Scoateți friptura din pungă; presărați ambele părți ale fripturii uniform cu restul de 1/2 linguriță de sare și restul de 1/2 linguriță de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper
Friptură
Sare
11
Așezați friptura pe grătarul acoperit cu spray de gătit. Grătar 2 minute pe fiecare parte sau până când un termometru introdus în cea mai groasă porțiune de friptură înregistrează 135 sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Friptură
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De Bucătărie
Fulgi De Legume
12
Lăsați friptura să stea 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură
13
Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe
Friptură
14
Așezați 3 uncii de friptură pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu aproximativ 3 linguri de sos; presărați fiecare porție cu 1 1/2 lingurițe de coriandru.
Friptură în meniu? Încercați să împerecheați cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Raymond R Collection Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.