Fripturi Rapide De Ton

Name: Fripturi Rapide De Ton
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sherry uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru măcinat grosier; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ceașcă de brânză tăiată felii subțiri; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Fripturile rapide de ton sunt un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 281 calorii, 40g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $6.14 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, suc de lămâie, piper măcinat grosier și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 94%. Rețete similare includ Fripturi De Ton Ahi Arse, Fripturi De Ton Ahi Arse, și Fripturi De Ardei De Ton Ars.

Instrucțiuni

Combinați primele 3 ingrediente într-un castron mic, amestecând bine cu un tel. Pune deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați fripturi cu sare și piper; adăugați fripturi în tigaie. Gatiti 4 minute pe fiecare parte pana cand fripturile sunt mediu-rare sau gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați fripturile într-un vas de servit și păstrați-le la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Se toarnă amestecul de sherry în tigaie. Gatiti 1 pana la 1 1/2 minute sau pana se reduce la 2 linguri, amestecand pentru a degrada tigaia; se toarnă peste fripturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Bateti

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sherry uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru măcinat grosier 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2Bucăți de caramele Heath Bar

ceașcă de brânză tăiată felii subțiri 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca GEN5 Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.