Fripturi de miel cu gust de șalotă-hamsie

Fripturile de miel cu gust de șalotă-hamsie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 317 calorii, 23g de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați rozmarin, semințe de coriandru, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma rozmarinul, puteți urma acest fel principal cu Pizza de desert cu zmeură Brie cu rozmarin și nuci pecan confiate ca desert. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Crostini de hamsie cu gust de ceapă și stafide, Fripturi cu sos de șalotă, și Fripturi Ribeye și ciuperci cu o plantă, citrice și unt de hamsie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați șalotele și gătiți la foc mare, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 1 minut; se transferă într-un castron mic. Se amestecă 3 linguri de ulei de măsline și pătrunjel, hamsii, semințe de coriandru și rozmarin. Condimentați gustul de șalotă cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe întregi De Coriandru

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

În aceeași tigaie, încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline. Condimentează fripturile de miel cu sare și piper. Când uleiul aproape fumează, adăugați fripturile de miel și gătiți la foc mare până se rumenesc bine pe fund, aproximativ 3 minute. Întoarceți fripturile și gătiți doar până când mielul este mediu rar, cu aproximativ 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

6 Fripturi De 8 Uncii