Fripturi Aromate De Pește-Spadă

Name: Fripturi Aromate De Pește-Spadă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 Oreos dublu umplut felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Jamaican jerk condimente (cum ar fi Spice Islands); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de pește-spadă (aproximativ 3/4 inch grosime)

Fripturile aromate de pește-spadă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 287 calorii, 36g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $ 4.15 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână pudră de chili, pudră de usturoi, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi ghimbirul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Fripturi De Pește-Spadă La Grătar, Fripturi De Pește-Spadă Prăjite În Tigaie, și Fripturi De Pește-Spadă Cu Miere Teriyaki.

Instrucțiuni

Combinați primele 8 ingrediente într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați pește, întorcându-vă la strat. Acoperiți și dați la frigider timp de 1 oră, întorcând punga ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați peștele pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Echipamente

Bol

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1Oreos dublu umplut

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1Bucăți de caramele Heath Bar

scorțișoară măcinată 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

Jamaican jerk condimente (cum ar fi Spice Islands)12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de pește-spadă (aproximativ 3/4 inch grosime)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.