Fript Cajun-Condimentat Edamame

Fript Cajun-Condimentat Edamame
Nevoie de un garnitură fără gluten și vegană? Edamame prăjit Cajun-condimentat ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 97 calorii, 8g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână condimente cajun, edamame, pudră de ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 48 de minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Fript Chile-Condimentat Edamame, Crispy Indian-Condimentat Edamame, și Somon condimentat cu ceapă eșalotă înăbușită de vin, edamame și piure de Sunchoke.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 30
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Aranjați edamame într-un singur strat pe o foaie de copt; înveliți ușor cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
3
Combinați condimentul Cajun, pudra de ceapă și sarea; presărați peste edamame și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate
UmărUmăr
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
4
Coaceți la 300 timp de 1 oră și 45 de minute, amestecând la fiecare 30 de minute. Se răcește complet. A se păstra într-un recipient etanș.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
DificultateExpert
Gata În1 h, 48 m.
Porții6
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista