Fript Cajun-Condimentat Edamame
Nevoie de un garnitură fără gluten și vegană? Edamame prăjit Cajun-condimentat ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 97 calorii, 8g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână condimente cajun, edamame, pudră de ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 48 de minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Fript Chile-Condimentat Edamame, Crispy Indian-Condimentat Edamame, și Somon condimentat cu ceapă eșalotă înăbușită de vin, edamame și piure de Sunchoke.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 30
Aranjați edamame într-un singur strat pe o foaie de copt; înveliți ușor cu spray de gătit.
Combinați condimentul Cajun, pudra de ceapă și sarea; presărați peste edamame și aruncați pentru a acoperi.
Coaceți la 300 timp de 1 oră și 45 de minute, amestecând la fiecare 30 de minute. Se răcește complet. A se păstra într-un recipient etanș.