Frigarui MahiMahi la gratar cu sos de ananas-mandarina

Frigarui MahiMahi la grătar cu sos de ananas-mandarină ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $5.03 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 532 calorii. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți oțet balsamic, linguriță de salvie frecat, fripturi mahimahi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma vinul roșu sec, puteți urma acest fel principal cu Pinot Noir Negrese ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Mahimahi la grătar cu Sambal de ananas, Frigarui de creveti la gratar cu sos de ananas, și Mahimahi La Grătar Cu Sos De Ardei Roșu.

Instrucțiuni

Combinați ceapa tocată și mierea într-o tigaie antiaderentă medie și puneți-o la foc mediu. Gatiti 12 minute sau pana se rumenesc, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați vin roșu și următoarele 4 ingrediente (vin prin mirin); gatiti 10 minute. Se amestecă ananasul tăiat cubulețe și se gătește 5 minute. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Filetați 3 bucăți de mahimahi, 3 cuburi de ananas și 3 bucăți de ardei gras alternativ pe fiecare dintre frigarui de 8 (12 inci).

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

Mahi Mahi

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Presărați kebab-urile cu salvie, sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1/2 Crenguță Rozmarin

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Așezați kebab-urile pe un grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți kebab-urile 15 minute sau până când peștele este gata, întorcându-se la fiecare 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust