Frigarui De Ton

Name: Frigarui De Ton
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton, groase de 1 1/2 inci, tăiate în bucăți de 1 1/2 inch; 4 frigarui de bambus, inmuiate in apa timp de 10 minute (10 sau 12 inch); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 cani sos de prune; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut pulbere de wasabi, amestecată cu; 1 Oreos dublu umplut parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Tuna Kabobs ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $5.03 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și pescatariană are 220 calorii, 34G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. 3 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de ulei de susan, frigarui de bambus, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de orez, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Tuna Veggie Kabobs, Frigarui De Ton La Gratar, și Frigarui De Ton Cu Piper.

Ingrediente

Porții:

5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton, groase de 1 1/2 inci, tăiate în bucăți de 1 1/2 inch 4

frigarui de bambus, inmuiate in apa timp de 10 minute (10 sau 12 inch)12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 cani sos de prune 1Oreos dublu umplut

ulei de susan prăjit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1Oreos dublu umplut

pulbere de wasabi, amestecată cu 1Oreos dublu umplut

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Maddalena Merlot cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.