Frigarui de pui cu Mango la gratar

Name: Frigarui de pui cu Mango la gratar
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 3 mari mango coapte; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper proaspăt măcinat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 1 Oreos dublu umplut plus 2 linguri de apă cu gheață; 907 ardei habenero jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele (aproximativ; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cu migdale (40 g fiecare), tocate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric; 10 inch 20 frigarui din lemn

Nevoie de o curs principal fără gluten? Frigarui de pui cu Mango la gratar ar putea fi o reteta excelenta de incercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 373 calorii. Pentru $3.2 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare, piper, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până Mango ai putea urma acest curs principal cu Panna Cotta de nucă de cocos cu fructe de pasiune și mango ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Frigarui de pui la gratar Harissa Teriyaki cu Mango, Frigarui de creveti la gratar cu Salsa de Mango, și Luni fără carne: frigarui de Mango la grătar cu var.

Instrucțiuni

Înmuiați frigarui în apă caldă cel puțin 20 de minute în timp ce puiul se marinează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Într-un vas mare, puțin adânc, amestecați iaurtul, sucul de lămâie, usturoiul, zahărul, sarea, turmericul și piperul. Feliați fiecare piept de pui pe jumătate pe lungime în 3 până la 4 fâșii lungi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Turmeric

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați pui în amestecul de iaurt și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți cu folie de plastic și refrigerați cel puțin 20 de minute sau peste noapte, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Înveliți ușor grilele curate de grătar cu spray de ulei de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Încălziți grătarul la foc mediu-mare. Cojiți mango și tăiați bucăți mari din gropi; aruncați gropile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți puiul din marinată, scuturând excesul și filetați pe frigarui. Aranjați puiul în diagonală peste grile, fără a atinge. Gatiti, cu capacul in jos, 3 minute pe fiecare parte, pana cand puiul este ars si tocmai fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi