Frecat În Jos Cotlet De Porc

Cotletele de porc frecate ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 269 calorii. Pentru $ 2.23 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Este adus la tine de Toțiretete. 23 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, sos worcestershire, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cotlet De Porc Frecat Cu Ierburi, Cotlete De Porc Frecate Cu Condimente De Două Zile, și Cotlete De Porc Frecate Cu Chili.
Instrucțiuni
Într-un castron, amestecați praful de usturoi, sarea și piperul. Frecați Cotletele de porc pe ambele părți cu amestecul de praf de usturoi și usturoiul tocat.
Într-o tigaie la foc mediu, amestecați sosul Worcestershire și 1/4 cană de apă.
Puneți Cotletele de porc în tigaie și gătiți 10 minute.
Întoarceți cotletele în tigaie și turnați 1/4 cană de apă rămasă.
Se amestecă ceapa și ciupercile și se continuă gătitul timp de 10 minute sau până la coacerea dorită.