Fran De Pui

Name: Fran De Pui
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline, divizat; 28 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/4 cană brânză parmezană proaspătă rasă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sos de ardei iute; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 113 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 78 cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați înlocuitorul de ouă, făina, vinul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor nu este atât de super. Rețete similare includ Salade Francais Espagnole, I ain ' t Chicken Chicken: piept de pui prăjit crocant cu portocală și Cardamom, și Cel Mai Bun Pui Mărunțit Pentru Preparatele Tale De Pui + Bulion De Pui De Casă.

Instrucțiuni

Combinați primele 8 ingrediente într-un vas superficial.

Așezați fiecare jumătate de piept de pui între 2 foi de folie de plastic și lăsați la o grosime de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau un sucitor. Dragați puiul în făină și înmuiați-l în amestecul de înlocuire a ouălor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

înlocuitor De Ouă

Carne

Făină Pentru Toate Scopurile

Folie

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Tenderizer De Carne

știft De Rulare

Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 4 jumătăți de piept de pui; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui

Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald. Ștergeți picăturile din tigaie cu un prosop de hârtie. Repetați procedura cu 1 1/2 lingurițe de ulei și puiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie