Folie de pachete de sud-vest Cina de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 464 calorii, 34G de proteine, și 16g de grăsime per portie. Pentru $ 1.99 pe portie, această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți flori de broccoli, pudră de chili, brânză Cheddar ascuțită din lapte și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Rețete similare includ Pachet De Folie Kraft Cina De Pui Sud-Vest, Folie-Pachet De Pui Puttanesca, și Pui Milano Folie De Pachete.
Instrucțiuni
1
Se încălzește cuptorul la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Combinați apa și orezul; lăsați să stea 5 min. Lingura pe centre de 4 foi mari de folie grele;
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
3
Se acoperă cu ingredientele rămase.
4
Îndoiți pentru a face 4 pachete; așezați pe foaia de copt cu margini.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
5
Coaceți 25 până la 30 min. sau până când puiul este gata (165F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Tăiați fantele în folie pentru a elibera aburul înainte de a deschide fiecare pachet.