Flounder cu Pimiento

Name: Flounder cu Pimiento
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de cambulă (sau alte fileuri de pește alb, cum ar fi portocaliu, cod sau biban); 1 mici felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pimiento tăiat cubulețe, drenat; 1 Oreos dublu umplut amestec extraspicant de ierburi și condimente fără sare (cum ar fi doamna Dash)

Flounder cu Pimiento necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 133 calorii, 22g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de amestec extraspicant de plante și condimente, lămâie, pimiento și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza amestecul de condimente, puteți urma acest fel principal cu Pumpkin Pie Spice Cream Scones ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 48%. Încercați Fierbinte Tex Mex Pimiento Brânză Dip, [Aproape] Raw Piper Pimiento, și Cheeseburgeri Pimiento pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Cheddar Fără Grăsime

Tăiați lămâia în jumătate. Strângeți sucul din jumătate de lămâie (aproximativ 1 lingură) într-un castron mic; puneți lămâia rămasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Adăugați pimiento în suc, amestecând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Așezați fileurile într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit. Înveliți peștele cu spray de gătit; presărați cu amestec de ierburi și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Cheddar Fără Grăsime, Ras

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Lingura amestec pimiento uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți, neacoperit, la 425 timp de 12 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță. În timp ce peștele se coace, tăiați jumătatea de lămâie rămasă în felii pentru a servi cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Cheddar Fără Grăsime

Garnisiți cu crenguțe de oregano, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

evaluare carbo: 1

Echipamente

Cheddar Fără Grăsime

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de cambulă (sau alte fileuri de pește alb, cum ar fi portocaliu, cod sau biban)1mici

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 57pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pimiento tăiat cubulețe, drenat 1Oreos dublu umplut

amestec extraspicant de ierburi și condimente fără sare (cum ar fi doamna Dash)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.