Fileuri De Somon Umplute Cu Spanac

Name: Fileuri De Somon Umplute Cu Spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 pachet spanac pentru copii, tocat grosier; 1 pinch Prindeți piper negru proaspăt măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar roșii uscate uscate la soare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pesto pregătit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon; 1 pinch Sare de vârf

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Fileurile de somon umplute cu spanac ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 33g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 281 calorii. Pentru $ 5.14 pe portie, această rețetă acoperă 44% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 5 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. Un amestec de spanac pentru copii, nuci de pin, roșii uscate uscate la soare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până nuci de pin ai putea urma acest curs principal cu Tort de pere cu nuci de pin ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este excelent. Încercați Fileuri De Somon Umplute Cu Spanac, File De Pește Umplute Cu Crab Și Spanac, și Somon Umplut Cu Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 de grade F. faceți o fantă de două treimi din drum prin centrul fiecărui file de somon, asigurându-vă că nu tăiați până la capăt. Condimentează fiecare file cu sarea și piperul. Într-un castron, combinați spanacul, pesto-ul, roșiile și nucile de pin. Lingurați 1/3 cană de amestec în fiecare fantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

File De Somon

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Aranjați fileurile pe o tigaie de broiler acoperită cu spray de gătit. Prăjiți timp de 8 până la 10 minute sau până când amestecul de spanac este încălzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ingrediente

Porții:

2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 pachet spanac pentru copii, tocat grosier 1pinch

Prindeți piper negru proaspăt măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

roșii uscate uscate la soare 12 lingurițe de pudră de usturoi

pesto pregătit 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 kg de creveți mari U-12 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon 1pinch

Sare de vârf

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Foley Johnson Carneros Chardonnay. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.