Filet la grătar cu Chili proaspăt de mazăre cu ochi negri

Name: Filet la grătar cu Chili proaspăt de mazăre cu ochi negri
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 6 creveți și cu vene mazăre cu ochi negri; 6 creveți și cu vene cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 6 creveți și cu vene 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 6 creveți și cu vene Ceapă albă, tăiată cubulețe; 6 creveți și cu vene ceapa verde; 6 creveți și cu vene 3 căni de pâine cu fulgi de ovăz vechi de o zi; 6 creveți și cu vene avocado Hass ușor piure; 6 creveți și cu vene 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 6 creveți și cu vene roșii; 6 creveți și cu vene 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 6 creveți și cu vene 1 fâșie de coajă de lămâie

Rețeta filet la grătar cu Chili proaspăt de mazăre cu ochi negri este gata în aproximativ 1 oră și este cu siguranță un remarcabil fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. O porție conține 407 calorii, 9g de proteine, și 29G de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, piper, pudră de curry și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Salată proaspătă de fasole cu ochi negri, Cârnați & Black Eyed Pea Chili, și Chili de mazăre cu ochi negri și carne de vită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați împreună uleiul vegetal, piperul negru, pudra de curry și sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Piper Negru

Pudră De Curry

Suc De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Ungeți fripturile cu această marinată și lăsați-le să se odihnească timp de 15 minute, întorcându-se o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Friptură

Aprindeți grătarul sau broilerul cuptorului.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Într-o tigaie mare la foc mare, combinați uleiul de arahide, pudra de chili și ardeiul verde. Saut timp de 1 minut, reduceți focul la mediu, amestecați apa și mazărea cu ochi negri și fierbeți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Chili

Ardei Gras

Ulei De Arahide

Apă

Mazăre

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați roșiile tăiate cubulețe, amestecați bine și adăugați ceapa verde. Se lasă deoparte să se răcească. Chili-ul trebuie servit la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Tomate

Ardei Iute

Grătiți sau prăjiți fripturile timp de 3 minute pe fiecare parte, rotind o singură dată pentru rare. Lăsați să se odihnească timp de 5 minute înainte de a lingura chili-ul de mazăre cu ochi negri peste ele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Ardei Iute

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;