Filet de porc cu sos de semințe de dovleac

Filet de porc cu sos de semințe de dovleac
Filet de porc cu sos de semințe de dovleac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 399 calorii, 35g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Un amestec de filet de porc, sare, ulei de semințe de dovleac și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Filet De Porc Glazurat Cu Caise Cu O Crustă De Ierburi Și Semințe De Muștar, Budinci de dovleac aburite cu sos dur de rom Tennessee și semințe de dovleac fragile, și Cotlet de porc și dovlecei cu vinetă din semințe de dovleac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, combinați ardeii iute, sosul, sucul de portocale și zahărul. Puneți carnea de porc într-un vas de copt și adăugați marinada, transformând carnea de porc în strat. Acoperiți și refrigerați cel puțin 2 ore și până la noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
MarinadaMarinada
Ardei IuteArdei Iute
SosSos
ZahărZahăr
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
BolBol
2
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
3
Prăjiți semințele de dovleac pe o foaie de copt până când au apărut și abia încep să se rumenească, 7 până la 11 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Lasă să se răcească. Într-un robot de bucătărie, rotiți 1/2 cană de semințe într-o pastă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
5
Încălziți grătarul la mediu-înalt. Carne de porc la grătar, întorcându-se o dată, până când un termometru cu citire instantanee introdus în centru citește 160, aproximativ 10 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
6
Lăsați să se odihnească 10 până la 15 minute. Sucuri de rezervă.
7
Între timp, într-o tigaie medie la foc mediu, combinați pasta de semințe de dovleac, smântâna, usturoiul, pudra de chile și sarea. Gatiti, amestecand pana se ingroasa, 3 pana la 5 minute. Se amestecă sucurile de porc rezervate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
UsturoiUsturoi
CremăCremă
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
TigaieTigaie
8
Feliați carnea de porc în 1/2-in. Medalioane.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
9
Stropiți cu sos și ulei de semințe de dovleac și garnisiți cu restul de 1/4 cană de semințe de dovleac prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
DovleacDovleac
SosSos
Ulei De GătitUlei De Gătit

Vin recomandat: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Filetul de porc funcționează foarte bine cu Malbec, Pinot Noir și Sangiovese. Corpul ușor al lui Pinot noir este excelent pentru tăieturi slabe, sangiovese cu corp mediu completează sosurile cărnoase, tocanele și alte feluri de mâncare cu mai multe ingrediente și perechi tanice Malbec cu corp plin, cu tăieturi grase și grătar. Alma De Los Andes Reserva Malbec cu un rating de 4, 7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.
Alma De Los Andes Reserva Malbec
Alma De Los Andes Reserva Malbec
Strugurii selectați din Agrelo și Valea Uco sunt tratați cu macerare lungă și 12 luni de tratament cu stejar pentru a produce acest Malbec delicios, intens fructat, care prezintă note de afine și boysenberry cu o notă de mineralitate.
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista