Filet De Curcan Cu Ierburi Piperate

Name: Filet De Curcan Cu Ierburi Piperate
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vin alb uscat sau suc de mere; 4 (poate fi sau trece) amidon de porumb; 1 (poate fi sau trece) rozmarin uscat, zdrobit; 1 (poate fi sau trece) cimbru uscat; 3 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) usturoi tocat fin; 3 ceapa verde, tocata; 1 1 kilogram de dovlecel, piper măcinat grosier; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu sodiu redus; 6 (poate fi sau trece) ulei de măsline, divizat; 1 (poate fi sau trece) sare, împărțită; 1 kg piept de curcan fiecare)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați muschiul de curcan cu ierburi piperate. Această rețetă face 6 porții cu 254 calorii, 41G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $3.43 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Dacă aveți la îndemână ceapă verde, cimbru, filete de piept de curcan și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor nu este atât de minunat. Rețete similare includ Peppery Curcan Scaloppini, Piept De Curcan La Grătar Piperat, și Filet De Vită Cu Ierburi.

Instrucțiuni

Se usucă filetele; aplatizați la 3/4-in. grosime. Într-un castron mic, combinați vinul sau sucul, ceapa, pătrunjelul, 4 lingurițe ulei, usturoi, rozmarin și cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gât De Pui

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

2 Cesti Catei De Usturoi

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se toarnă 3/4 cană de marinată într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adăugați curcan. Sigilați punga și întoarceți-o la strat; la frigider cel puțin 4 ore, întorcându-se ocazional. Acoperiți și refrigerați marinada rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Scurgeți și aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Presărați curcanul cu piper și 1/2 linguriță sare. Într-o tigaie mare antiaderentă, gătiți curcanul în uleiul rămas timp de 5-6 minute pe fiecare parte sau până când nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Îndepărtați și păstrați cald.

Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, bulionul, marinada rezervată și sarea rămasă până se omogenizează; se toarnă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1-2 minute sau pana se ingroasa. Felie de curcan; se serveste cu sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica