File De Pește Cu Microunde

Name: File De Pește Cu Microunde
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin alb sec; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallion, feliat subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar condimente de ierburi italiene uscate; 4 fileuri fileuri de tilapia sau 4 fileuri de talpă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier

Fileul de pește cu microunde este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. O porție conține 134 calorii, 22g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,59 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână vin, scallion, sos teriyaki și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Încercați Pește mediteranean cu microunde pentru doi, Supă De File De Pește, și File de Macadamia de pește pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

vin alb sec 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallion, feliat subțire 1Bucăți de caramele Heath Bar

condimente de ierburi italiene uscate 4fileuri

fileuri de tilapia sau 4 fileuri de talpă 12 lingurițe de pudră de usturoi

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.