Fasole Verde Siciliană

Fasole Verde Siciliană
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați fasolea verde siciliană. Această rețetă face 4 porții cu 177 calorii, 6g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 18 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Dacă aveți la îndemână fasole, ulei de măsline, brânză parmezană polly-o și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este bun. Încercați fasole verde cu fasole neagră fermentată ~ aka fasole verde murdară, Fasole Franțuzească / Salată De Fasole Verde, Roșii Și Busuioc, și Tagine de fasole Fava, fasole verde și inimi de anghinare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați și aruncați capetele din fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
2
Adăugați fasolea în apă clocotită; gătiți până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
3
Se scurge; pus deoparte.
4
Încălziți uleiul în tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați ceapa; gatiti 3 min. sau până se rumenesc, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
6
Adăugați fasole și sos de paste; Se amestecă ușor. Gatiti pana se incalzeste, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PasteSos De Paste
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
7
Se presară cu brânză și nuci de pin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
DificultateNormal
Gata În18 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista