Black Bean-Salsa Chili ar putea fi doar American rețetă pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 306 calorii, 23g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Pentru $ 2.03 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil pentru Super Bowl. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați salsa ușoară, fasole, piper și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 58%. Rețete similare includ Fasole Neagră-Salsa Chili, Fasole neagră și Chili de porumb cu salsa de Avocado, și Chili de fasole neagră cu carne de porc crocantă și salsa Poblano.
Instrucțiuni
1
Combinați 1 1/2 căni de fasole, 2/3 cană de apă și zahăr într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Verde, Scursă
Fâșie De Coajă De Lămâie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
2
Combinați piureul de fasole și fasolea rămasă într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Verde, Scursă
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
3
Încălziți o cratiță mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Adăugați curcan; gatiti 3 minute sau pana se rumeneste, amestecand sa se prabuseasca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
5
Scoateți curcanul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
6
Adăugați ceapa, ardeii grași și slănina în tigaie; gătiți 5 minute sau până când slănina și ceapa se rumenesc ușor. Întoarceți curcanul la tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
7
Adăugați pudră de chili, chimen, oregano și ardei roșu zdrobit în tigaie; amestecați bine pentru a acoperi. Se amestecă amestecul de fasole, salsa, pasta de roșii și bulionul; se aduce la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 30 de minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1-1/2 Cană Supă De Pui
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
Dientes De Ajo
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
8
Combinați smântâna, coriandrul și sucul într-un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
1 Kg Tortillas De Maíz
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
9
Serviți chili cu amestec de smântână.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe