Fasole neagră picantă și orez

Fasole neagră picantă și orez
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați fasole neagră picantă și orez. Această rețetă servește 12. Pentru 30 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 201 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de piper, ardei gras, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Fasole neagră picantă și orez, Fasole neagră picantă și orez, și Fasole neagră picantă și orez galben pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orezul in apa conform indicatiilor de pe ambalaj.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OrezOrez
2
Între timp, într-o cratiță mare, încălziți uleiul la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Adăugați usturoi, oregano și fulgi de ardei roșu; gatiti 1-2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
4
Se amestecă fasolea; se încălzește la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți neacoperit 10 minute, amestecând ocazional, pentru a amesteca aromele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
5
Se servește peste orez; se presară cu ardei gras.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
OrezOrez

Echipamente

DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții12
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista