Fiesta fasole și orez este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. Această garnitură are 253 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați bulion de legume, ulei de măsline, sos de roșii fără sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Fasole Fiesta neagră și roșie cu orez, Fasole Fiesta, și Fasole Fiesta Ușoară.
Instrucțiuni
1
Combinați 1 1/2 căni de apă, orez și următoarele 7 ingrediente într-o cratiță mare. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 30 până la 35 de minute sau până când orezul este fraged și lichidul este absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
2
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
3
Se adaugă ceapa și usturoiul; se sotează până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
4
Adăugați 3/4 cană de apă rămasă, pasta de roșii și următoarele 3 ingrediente, amestecând bine. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 25 de minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat
5
Puneți amestecul de orez uniform în boluri individuale de servire, făcând o fântână în fiecare porție cu spatele unei linguri. Se amestecă uniform amestecul de fasole peste orez și se acoperă fiecare porție cu 1 lingură smântână.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)