Farro, fasole albă și salată de lămâie conservată

Name: Farro, fasole albă și salată de lămâie conservată
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin fasole cannelini, scursă și clătită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil farro; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 2 lămâie conservată tăiată cubulețe sau suc de 1/2 lămâie proaspătă; 1 praz, despicat longitudinal și feliat subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat; 4 creveți și cu vene Sare și piper

Farro, fasole albă și salată de lămâie conservată este o vegan felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 382 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime. 146 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de fasole cannelini, suc de lămâie, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Salată de fasole albă Farro cu vinetă de lămâie, Risotto Farro Cu Fasole Albă Toscană, și Farro toscan și supă de fasole albă.

Instrucțiuni

Într-o oală medie, acoperiți farro cu apă rece, condimentați cu sare și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la foc mic și gătiți până se înmoaie, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți și reveniți la oala sa.

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Între timp, încălziți uleiul de măsline la foc mediu într-o tigaie mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați prazul și gătiți, amestecând ocazional, până când începeți să se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Adăugați usturoiul și continuați să gătiți până când prazul este complet fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Se amestecă fasolea, pătrunjelul și lămâia conservată, apoi se transferă întregul amestec în oală cu farro. Se amestecă bine pentru a se combina, se condimentează după gust cu sare și piper și se servește cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie Conservată