Falafel Vegan se înfășoară cu sos "iaurt" fără lactate
Rețeta Falafel Vegan se înfășoară cu sos "iaurt" fără lactate este gata în aproximativ 30 de minute și este cu siguranță un spectaculos vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare orientală middl. Această rețetă servește 5 și costă 1,15 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 250 de calorii. Această rețetă este plăcută de 280 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, cățel de usturoi, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Încercați Falafel fără Gluten cu sos de iaurt-mărar, Falafel Vegetarian și fără Gluten cu sos de iaurt de mărar, și Aur lichid - sos de Caramel fără lactate (Paleo, vegan și fără zahăr rafinat) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați laptele de cocos cultivat, sucul de lămâie, usturoiul, pătrunjelul și sarea într-un robot de bucătărie sau un blender de mare viteză. Procesați până la neted.Pregătiți oul de in turnând apa caldă peste făina de semințe de in și lăsați să stea 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Iaurt Cu Lapte De Cocos]()
Iaurt Cu Lapte De Cocos![Semințe De In Măcinate]()
Semințe De In Măcinate![Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene]()
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene![Ou De In]()
Ou De In![1/4 Cană De Grăsime De Porc]()
1/4 Cană De Grăsime De Porc![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm]()
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Iaurt Cu Lapte De Cocos
Semințe De In Măcinate
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Ou De In
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață![42 Lemn Dulce Snur Roșu]()
42 Lemn Dulce Snur Roșu
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
42 Lemn Dulce Snur Roșu2
Combinați nautul, usturoiul, bulgurul, pătrunjelul, coriandrul, ceapa, condimentele, sarea, sucul de lămâie și oul de in într-un robot de bucătărie. Procesați 1-2 minute sau până când se atinge o consistență netedă. Este în regulă dacă este încă puțin ciudat.Împărțiți amestecul de năut în 8-10 porții și formați-l în chiftele.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene]()
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene![1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya]()
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya![1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm]()
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm![Ou De In]()
Ou De In![1/4 Cană De Grăsime De Porc]()
1/4 Cană De Grăsime De Porc![Bulgur]()
Bulgur![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză]()
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 CmOu De In1/4 Cană De Grăsime De Porc
BulgurCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServirePlus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață3
Încălziți o tigaie la foc mediu, adăugați ulei de cocos și gătiți falafels timp de 5 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ulei De Cocos]()
Ulei De Cocos
Ulei De CocosEchipamente pe care le vei folosi![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă4
Stropiți niște sos de iaurt în mijlocul unei bucăți de pâine plată.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pâine Plată]()
Pâine Plată![1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni]()
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni![4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe]()
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Pâine Plată1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe5
Strat de salată, falafels, roșii, castraveți, ceapă și măsline. Învelișurile sunt cele mai bune dacă sunt servite cu falafeluri calde.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Culese Crengute De Marar]()
Culese Crengute De Marar![Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm]()
Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm![Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat]()
Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat![Aluat De Pâine De Porumb]()
Aluat De Pâine De Porumb![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie]()
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Culese Crengute De Marar
Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm
Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat
Aluat De Pâine De PorumbTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieEchipamente
Ingrediente
591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![grâu bulgur (sau crupe de hrișcă pentru opțiunea fără gluten)]()
grâu bulgur (sau crupe de hrișcă pentru opțiunea fără gluten)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![năut gătit]()
năut gătit591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![coriandru tocat]()
coriandru tocat1parmezan ras![ulei de cocos]()
ulei de cocos1![castravete, felii]()
castravete, felii2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![Atât De Delicios Lapte De Nucă De Cocos Cultivat Fără Lactate]()
Atât De Delicios Lapte De Nucă De Cocos Cultivat Fără Lactate4![flatbread (sau tortilla fără gluten pentru opțiunea fără gluten)]()
flatbread (sau tortilla fără gluten pentru opțiunea fără gluten)1parmezan ras![făină de semințe de in]()
făină de semințe de in4cuișoare![crumble de carne vegetariană congelată]()
crumble de carne vegetariană congelată1![catel de usturoi]()
catel de usturoi1cp. legume (de exemplu, spanac)![coriandru măcinat]()
coriandru măcinat1Oreos dublu umplut![chimen măcinat]()
chimen măcinat1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![măsline kalamata, feliate]()
măsline kalamata, feliate2Crustă: firimituri de biscuiți graham![suc de lămâie proaspăt stors]()
suc de lămâie proaspăt stors791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ceapa tocata]()
ceapa tocata591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![pătrunjel tocat]()
pătrunjel tocat1parmezan ras![pătrunjel tocat]()
pătrunjel tocat1![ceapa rosie, feliata]()
ceapa rosie, feliata4![Romaine sau salată verde]()
Romaine sau salată verde1cp. legume (de exemplu, spanac)![plus 2 linguri de apă cu gheață]()
plus 2 linguri de apă cu gheață5creveți și cu vene![Sare, dupa gust]()
Sare, dupa gust2![roșii, feliate]()
roșii, feliate3Crustă: firimituri de biscuiți graham![apă caldă]()
apă caldă
grâu bulgur (sau crupe de hrișcă pentru opțiunea fără gluten)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
năut gătit591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
coriandru tocat1parmezan ras
ulei de cocos1
castravete, felii2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
Atât De Delicios Lapte De Nucă De Cocos Cultivat Fără Lactate4
flatbread (sau tortilla fără gluten pentru opțiunea fără gluten)1parmezan ras
făină de semințe de in4cuișoare
crumble de carne vegetariană congelată1catel de usturoi1cp. legume (de exemplu, spanac)
coriandru măcinat1Oreos dublu umplut
chimen măcinat1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
măsline kalamata, feliate2Crustă: firimituri de biscuiți graham
suc de lămâie proaspăt stors791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ceapa tocata591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
pătrunjel tocat1parmezan raspătrunjel tocat1
ceapa rosie, feliata4
Romaine sau salată verde1cp. legume (de exemplu, spanac)
plus 2 linguri de apă cu gheață5creveți și cu veneSare, dupa gust2
roșii, feliate3Crustă: firimituri de biscuiți graham
apă caldăDificultateGreu
Gata În30 m.
Porții5
Scor De Sănătate46
BucătăriiOrientul Mijlociu
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Salată de fasole Garbanzo II
Supă de chiftele de iarnă
Cupe de bezea de Paște
Marinadă Teriyaki I
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Mâncăruri tradiționale indiene
Cum tăiați și gătiți păstârnacul?
Cum să gătești morcovi
Cum să gătești prazul
Cum să gătești ciuperci pe plită
Cum să gătești ceapa
10 mese perfecte pentru când este frig afară
11 alimente de Anul Nou pentru noroc
Top 20 de idei de mâncare în decembrie
Cele mai bune 23 de alimente pentru mahmureala
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
