RețeteRevista

Falafel Vegan se înfășoară cu sos "iaurt" fără lactate

Falafel Vegan se înfășoară cu sos
Rețeta Falafel Vegan se înfășoară cu sos "iaurt" fără lactate este gata în aproximativ 30 de minute și este cu siguranță un spectaculos vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare orientală middl. Această rețetă servește 5 și costă 1,15 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 250 de calorii. Această rețetă este plăcută de 280 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, cățel de usturoi, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Încercați Falafel fără Gluten cu sos de iaurt-mărar, Falafel Vegetarian și fără Gluten cu sos de iaurt de mărar, și Aur lichid - sos de Caramel fără lactate (Paleo, vegan și fără zahăr rafinat) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați laptele de cocos cultivat, sucul de lămâie, usturoiul, pătrunjelul și sarea într-un robot de bucătărie sau un blender de mare viteză. Procesați până la neted.Pregătiți oul de in turnând apa caldă peste făina de semințe de in și lăsați să stea 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Iaurt Cu Lapte De CocosIaurt Cu Lapte De Cocos
Semințe De In MăcinateSemințe De In Măcinate
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Ou De InOu De In
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Combinați nautul, usturoiul, bulgurul, pătrunjelul, coriandrul, ceapa, condimentele, sarea, sucul de lămâie și oul de in într-un robot de bucătărie. Procesați 1-2 minute sau până când se atinge o consistență netedă. Este în regulă dacă este încă puțin ciudat.Împărțiți amestecul de năut în 8-10 porții și formați-l în chiftele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Ou De InOu De In
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
BulgurBulgur
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
3
Încălziți o tigaie la foc mediu, adăugați ulei de cocos și gătiți falafels timp de 5 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CocosUlei De Cocos
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Stropiți niște sos de iaurt în mijlocul unei bucăți de pâine plată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine PlatăPâine Plată
Ambalați Prajitura Congelată Strat De VanilieAmbalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
5
Strat de salată, falafels, roșii, castraveți, ceapă și măsline. Învelișurile sunt cele mai bune dacă sunt servite cu falafeluri calde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat
DificultateGreu
Gata În30 m.
Porții5
Scor De Sănătate46
Fără lactate
BucătăriiOrientul Mijlociu
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Hummus-ul lui Wendy Jae
Falafel I
Hummus clasic cu chipsuri pita condimentate și coapte
Salată de ouă cu hummus
Hummus picant
Hummus de vinete prăjite și usturoi
Salată libaneză la grătar
Hummus cu ardei roșu prăjit în cupe de castraveți
Wrap-uri vegetariene cu hummus
Salată Tabbouleh cu creveți la grătar marinați cu mentă
Rețete înrudite
Fursecuri de două minute
Prăjitură cu cafea și smântână cu afine
Boudin Blanc
Tocană de creveți cu roșii și mărar
Revista
Prăjitură cu cafea și smântână cu afine
Boudin Blanc
Tocană de creveți cu roșii și mărar
Frigărui de porc Teriyaki la grătar
Kuchen cu smântână și merișoare
Salată de orz din sud-vest
Pan Forte cu Pecorino cald
Tăiței Lo Mein
Fursecuri păianjen alb-negru
Romaine la grătar cu vinegretă de brânză albastră și bacon