Falafel

Reteta Falafel ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 16 ore și 30 de minute. Această rețetă servește 4 și costă 2,65 USD pe porție. Acest fel principal are 421 calorii, 17g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Un amestec de bicarbonat de sodiu, ceapă, naut/fasole garbanzo și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma făina integrală de grâu, puteți urma acest fel principal cu Fulgi de ovăz și biscuiți de stafide cu rom condimentat cu făină integrală de grâu ca desert. 1107 de oameni au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este excelent. Încercați falafel, cum se face falafel / falafel cu năut, Regele falafelului și falafelul lui Shawarma din New York a la Cart, și Falafel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pulsați năutul scurs, ceapa, usturoiul, coriandrul, pătrunjelul, coriandrul, chimenul și coaja de lămâie până când formează o masă grosieră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

3 Linguri De Ulei Vegetal

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Usturoi Goya®

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Presărați făina și bicarbonatul de sodiu și pulsați de câteva ori pentru a combina, apoi testați amestecul pentru a vă asigura că se ține împreună adăugând mai multă făină până când o face.Refrigerați amestecul într-un recipient acoperit pentru câteva ore.Formați amestecul în bile sau chiftele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Lingurițe Fulgi De Pătrunjel Uscat, împărțiți

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Încălziți uleiul în tigaie la 177° / 180C, prăjiți bilele în loturi mici până se rumenesc, aproximativ 4-6 minute și puneți deoparte pe prosoape de hârtie pentru a se scurge.Asamblați sandwich și bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-