Essanaye ' s Sesame Beef Stir Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 444 calorii, 26g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.23 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți ceapă verde, ceapă, ciuperci și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza caju ai putea urma acest curs principal cu Mere coapte cu afine și caju ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 40 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Friptură De Susan Se Amestecă Prăji, Carne de vită și Broccoli se amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă prăji pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Bateți sosul de soia, zahărul, oțetul de vin de orez, usturoiul și 1 lingură de semințe de susan într-un bol; se toarnă într-o pungă de plastic resigilabilă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cani Sos De Prune
5 Uncii De Ceață Tocată
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
Bomboanele Lui Peachie-o
2
Adăugați carnea de vită, înveliți cu marinată, stoarceți excesul de aer și sigilați punga. Marinați carnea de vită la frigider peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
3
Încălziți uleiul de arahide într-un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare; gătiți și amestecați carnea de vită și marinata până când carnea de vită este bine rumenită, aproximativ 5 minute. Amestecați sparanghelul, ciupercile, ceapa, ardeiul gras și ceapa verde; gătiți și amestecați până când legumele încep să se înmoaie, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Adăugați caju și 1 lingură semințe de susan; continuați să gătiți până când legumele sunt fragede, încă 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Caju
5
Se amestecă amidonul de porumb și apa într-un castron mic; se amestecă în carnea de vită se amestecă până se îngroașă sosul, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
6
Se presară cu restul de 1 lingură de semințe de susan.