Espinacas Guisadas (Spanac Fiert Columbian)

Name: Espinacas Guisadas (Spanac Fiert Columbian)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 0 ceașcă de queso fresco sau brânză feta, sfărâmată; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 6 puțin dovlecel tocat Sare și piper negru măcinat; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 ceapa, tocata marunt; 907 ardei habenero frunze de spanac, tulpini îndepărtate și clătite

Espinacas Guisadas (spanac fiert columbian) ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 135 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 50 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de spanac, ceapă, brânză feta și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Încercați Papas con Espinacas (cartofi cu spanac), Supă de linte și spanac (Sopa de Lentejas con Espinacas), și Vegan: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (tocană spaniolă de năut și spanac cu ghimbir) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie cu sos la foc mediu, încălziți untul și uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Adăugați ceapa și saut-ul pentru aproximativ 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Prăjită Cu Cheddar

Adăugați usturoiul și saut-ul pentru încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Scoateți tigaia de pe foc și puneți-o deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Puneți spanacul cu puțină apă într-o oală la foc mediu-mare, acoperiți și gătiți până când spanacul este verde aprins, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se ia de pe foc și se scurge bine, apăsând spanacul cu dosul unei linguri pentru a îndepărta excesul de umiditate. Când spanacul este suficient de rece pentru a fi manevrat, tocați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Adăugați spanacul, laptele de cocos și chimenul în ceapa și usturoiul din tigaia cu sos și reveniți la foc mediu-mic. Se condimentează cu sare și piper.Se amestecă și se gătește aproximativ 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți