Escarole și salată de Broccoli prăjită cu sos de hamsii

Name: Escarole și salată de Broccoli prăjită cu sos de hamsii
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri fileuri de hamsie, scurse și tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Jack uscat proaspăt ras sau brânză Asiago; 907 ardei habenero capete de broccoli, tăiate numai în flori de 1 inch (tulpini rezervate pentru o altă utilizare); 2 mari gălbenușuri de ou; 2 capete medii escarole, frunze fragede de culoare verde pal și galben, rupte în bucăți mari; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) maghiran tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat; 10 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Escarole și salată de Broccoli prăjită cu pansament de hamsie. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 215 calorii, 6g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 10 și costă 92 de cenți pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 55 minute. Un amestec de ulei de măsline, gălbenușuri de ou, broccoli și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este spectaculos. Încercați Salată De Escarole Cu Pansament De Hamsii, Serios Italian: Salată De Escarole Și Nuci Cu Pansament De Hamsii, și Salată de Escarole cu ou tocat și vinetă de hamsii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Într-un robot de bucătărie, amestecați hamsiile, usturoiul, gălbenușurile de ou și sucul de lămâie. Cu mașina pornită, adăugați 3/4 cană de ulei de măsline. Se amestecă pătrunjelul și maghiranul și se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Ciocolată Rasă, Opțional

Fripturi De Carne Din New York

Maghiran

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Pe o foaie de copt cu margini, aruncați broccoli cu restul de 2 linguri de ulei; se întinde într-un singur strat. Se condimentează cu sare și se prăjește aproximativ 18 minute, până când floretele sunt doar fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui