Enchiladas Ușoare

Name: Enchiladas Ușoare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: mexican
Ingredients: 113 Nuci de orice fel (tocate) ardei iute verzi, drenați; 907 Nuci de orice fel (tocate) fasole pinto, scursă și piure; 411 Nuci de orice fel (tocate) roșii fără sare, necurățate și tocate; 10 8-inch Tortilla de făină (8 inci); 2 (iarnă) coriandru proaspăt tocat; 1 mare ardei verde, însămânțat și tocat; 85 Nuci de orice fel (tocate) 3/4 cană mărunțită brânză Monterey Jack cu grăsime redusă; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 1 ardei roșu dulce, însămânțat și tocat; 454 Nuci de orice fel (tocate) jumătăți de piept de pui jupuite, dezosate, tăiate în bucăți de mărimea mușcăturii; 227 Nuci de orice fel (tocate) sos de roșii fără sare

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mexicane, așa că încercați Enchiladas ușoare. Acest curs principal are 323 calorii, 13g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Această rețetă servește 10 și costă 97 de cenți pe porție. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați brânza Monterey jack, cilantro, ceapă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Enchiladas De Pui Ușor, Enchiladas de pui ușor și cremos, și Enchiladas Verdes con Pavo (Verde Chile Turcia Enchiladas) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înveliți o tigaie antiaderentă cu spray de gătit; așezați la foc mediu-mare până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați puiul; se sotează 2 minute sau până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați ceapa și următoarele 3 ingrediente; sotati 3 minute sau până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Scoateți din căldură.

Adăugați fasole; se amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Combinați roșiile și următoarele 3 ingrediente într-un bol; se amestecă. Lingurați 1/3 cană de amestec de roșii într - un vas de copt de 13 x 9 x 2 inci acoperit cu spray de gătit. Puneți deoparte amestecul de roșii rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Așezați un prosop de hârtie umed în centrul unei foi de folie de aluminiu. Stivă tortilla pe prosop de hârtie. Acoperiți stiva cu un alt prosop de hârtie umed; sigilați folia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Coaceți la 250 timp de 10 minute. Lingura amestec de pui uniform în jos centre de tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Roll tortilla; loc, cusătură cu fața în jos, în vasul preparat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Drajeuri Perle Albe

Se toarnă amestecul de roșii rămas peste tortilla. Acoperiți și coaceți la 350 timp de 30 de minute sau până când se încălzește bine. Descoperiți și presărați cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Sos De Afine, Pentru Servire

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Coaceți 5 minute sau până când brânza se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

113Nuci de orice fel (tocate)

ardei iute verzi, drenați 907Nuci de orice fel (tocate)

fasole pinto, scursă și piure 411Nuci de orice fel (tocate)

roșii fără sare, necurățate și tocate 108-inch

Tortilla de făină (8 inci)2(iarnă)

coriandru proaspăt tocat 1mare

ardei verde, însămânțat și tocat 85Nuci de orice fel (tocate)

3/4 cană mărunțită brânză Monterey Jack cu grăsime redusă 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 1

ardei roșu dulce, însămânțat și tocat 454Nuci de orice fel (tocate)

jumătăți de piept de pui jupuite, dezosate, tăiate în bucăți de mărimea mușcăturii 227Nuci de orice fel (tocate)

sos de roșii fără sare

Vin recomandat: Riesling, Trandafir Spumant, Pinot Noir

Riesling, Sparkling ros_ixtto și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Mexicani. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rossixt este și o pereche sigură. Fess Parker Santa Barbara Riesling cu un rating de 4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.

Fess Parker Santa Barbara Riesling

Note florale și flori portocalii, amestecate cu mirosuri de citrice, piersici, caprifoi și caise ușoare pe nas. Pe palat veți găsi arome de piersici, caise și citrice. Aceste arome se combină pentru a produce un Riesling uscat, dar bine echilibrat.