Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Ou Foo Yung II ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 6. Pentru 94 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 181 calorii, 16g de proteine, și 9g de grăsime. Este adus la tine de Allrecipes. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, apă, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul alb, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă o nu atât de extraordinar scor spoonacular de 33%. Rețete similare includ Ou Vegan Foo Yung (Tofu Yung), Egg Foo Yung, și Ou Fu Yung.
Instrucțiuni
1
Bateți ouăle într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi M&M's
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Adăugați țelina, ceapa, mugurii de fasole, ciupercile, puiul, carnea de vită, carnea de porc, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
3 Picături De Sos De Soia
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
3
Se amestecă împreună.
4
Încălziți uleiul într-o tigaie medie sau wok și amestec de ou brun 1/2 cană la un moment dat. Când tot amestecul este rumenit, lăsați-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi M&M's
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Pentru a face sos: dizolvați bulionul în apa fierbinte într-o cratiță mică; adăugați zahăr și sos de soia și amestecați bine la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Suc De Lămâie, Opțional
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
6
Adăugați apă rece și amidon de porumb și amestecați până se îngroașă și se omogenizează.