Edamame și Hummus de migdale

Name: Edamame și Hummus de migdale
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 16
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru tocat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame congelat în stare proaspătă sau decongelat; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 Zest și suc de 1/2 lămâi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu redus; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 butte topit Biscuiți de legume și orez pentru scufundare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de susan prăjit; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan prăjite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale prăjite

Rețeta Edamame și hummus de migdale ar putea satisface pofta ta de Est middl în aproximativ 25 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 90 de calorii. Pentru 34 de cenți pe porție, veți obține un hor d ' oeuvre care servește 16. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, biscuiți de legume și orez, semințe de susan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Edamame Hummus, Edamame Hummus, și Edamame Hummus.

Instrucțiuni

Învârtiți migdalele într-un robot de bucătărie până când sunt măcinate fin, răzuind în interiorul vasului după cum este necesar, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Bol

Adăugați 1/3 cană de apă și ingredientele rămase prin sos de soia; se învârte până se omogenizează bine, aproximativ 3 minute. Se toarna intr-un castron si se presara cu seminte de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan