Dovlecei Umpluți Din Orientul Mijlociu

Dovlecei Umpluți Din Orientul Mijlociu
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete din Orientul Mijlociu, așa că încercați dovleceii umpluți din Orientul Mijlociu. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 213 calorii, 11g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 33 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de orez basmati, piper, mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este minunat. Încercați Bărci De Dovlecei Umplute Din Orientul Mijlociu, Baie De Dovlecei Din Orientul Mijlociu, și Rulouri De Varză Umplute Din Orientul Mijlociu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă împreună mielul măcinat, orezul basmati, 2 linguri piure de roșii, 1/2 linguriță mentă, sare și piper; se amestecă bine și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez BasmatiOrez Basmati
2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras
Miel MăcinatMiel Măcinat
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2
Feliați capetele dovleceilor și goliți centrele folosind un corer de mere. Chestii cu amestec de miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată GrosierPătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Apple CorerApple Corer
3
Amestecați piureul de roșii rămas cu 1/2 linguriță de sare într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Așezați dovleceii umpluți în sos și adăugați suficientă apă pentru a acoperi dovleceii. Se aduce la foc mic la foc mediu-mare, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
5
Se amestecă usturoiul, sucul de lămâie și restul de 1/2 linguriță de mentă. Recuperați și fierbeți încă 15 minute. Pentru a servi, tăiați dovlecelul transversal în runde și aranjați pe o farfurie de servire. Sosul de lingură deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate48
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista