Dovlecei de pui și Butternut

Puiul și dovlecelul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $2.56 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 50g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 370 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. dacă aveți la îndemână ierburi fine, piept de pui, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este spectaculos. Rețete similare sunt 2ways2percent: Pizzan de dovlecei de nucă și piure cremos de dovlecei de nucă cu scoici și slănină, Dovleac de nucă : supă de dovleac, pere și iaurt, și Dovlecei de pui și Butternut.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 232°.pulverizați tigaia de prăjire cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți puiul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Periați puiul cu 1 1/2 lingurițe de ulei; se presară cu 1/4 linguriță fiecare din sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați dovleceii într-un castron mare; stropiți cu 1 1/2 lingurițe de ulei rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se presară cu ierburi fine și restul de 1/4 linguriță fiecare sare și piper; aruncați bine. Spoon squash în jurul puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Cuțit De Toaletă

Prăjiți descoperit 35 până la 40 de minute sau până când sucul de pui este limpede atunci când partea cea mai groasă este tăiată la os (cel puțin 74°).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

Scoateți puiul și dovleceii din tigaie; acoperiți pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați vin în picăturile de tigaie; se încălzește la fierbere la foc mare, amestecând pentru a slăbi particulele maro. Reduceți căldura; gatiti 2 minute sau pana cand sosul se reduce la 1/4 cana.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)